妊娠中って食べ物の好みや味の感じ方が変わると聞きます。
この記事では実際に私が妊娠初期の時（特につわりの時）に変化した食べ物について紹介します。
つわりは人によって症状は異なりますが、ひどい場合は本当に辛いですよね。
吐きづわりがひどかった私が助産師さんに教えてもらったのは、
「食べれる時に、食べれる物を、食べれるだけ食べる」ということでした。
私がつわりの時に食べれたもので、少しでもみなさんの参考になればと思います。
妊娠初期欲した食べ物たち（前から好きなもの）
・グレープフルーツジュース
・オレンジジュース
・レモン味のキャンディ
・サラダ
・もずくスープ
・冷たい牛乳
・干し梅
すっぱいもの、さっぱりしたものを好んでいたよう。
妊娠するまで食べなかったのに妊娠して回数が増えた食べ物たち
・パン
・レモン
・ゼリー
・果物（柑橘系、りんご）
・塩焼きそば
妊娠初期あまり受け付けなかった＆食べようと思わなくなった食べ物たち（前はよく食べてたものもある）
・ホルモンや脂っこいお肉
・生魚
・チゲスープ
・お酒やエナジードリンク
・明太子やたらこのおにぎり
・水（飲む以外にも洗顔やお風呂などもNG）
・生ハム
ぬめっとしていたり、ひつこいもの、刺激の強いものなどは食べたくなくなりました。
妊娠するまで食べてたのに妊娠して回数が減った食べ物たち
・こってりラーメン
・あげチキン
・パスタ
・カルパス
・チョコレート
いつか終わりがくると言われても・・・
よく、先輩ママたちから「つわりはいつか終わるから！」と言われませんか？
私はあまり今つわりで苦しんでいる人に「いつか終わるから頑張って！」と言いたくないです。
なぜなら、つわりは本当に人それぞれで、期間の長さも、症状も、重度も違うし、いつ終わるかは誰にもわからないのに、薬も飲めず、耐えないといけないからです。
（中には生まれるまでつわりで苦しむ人もいます。終わるとは限らない。）
自分が耐えてきたからこそわかる気持ちなので、「いつか終わるから！」と無責任なことは言えないなぁ。と思います。少し悲しいですが。
ちなみに私はどうやって乗り越えたかというと、
「私が吐くのは赤ちゃんが元気な証拠」
と思うようにしました。
この妊娠初期の段階では胎動もまだ感じられないと思います。
（実際私は胎動感じるのが20週は超えていて遅かったです）
人それぞれ乗り越え方はあると思いますが、胎動がわからず、健診も２〜４週間に１回で不安だったので、最初は吐くのが辛かったですが、そのうち、吐くたびに、「あ〜よかった。今日も赤ちゃん生きてる〜！お母さん頑張るで！」と思えるようになりました。
私の個人的な体験ですが、少しでも役立てたらなと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。